안녕하세요~ 논산에 전원주택을 꾸며가고 있는 행복한 여행자 입니다. 오늘은 내몸에 딱 맞는 건강을 위한 반신욕 방법에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 자신의 몸과 증상에 대해서 파악을 하고 난 후에... 체온이 낮거나 몸이 찬편이라면 38°C 정도의 물에서 10분 반식욕후 욕조에서 나와서 10초간 손발에 찬물을 끼엊고 다시 반식욕을 하세요. 이를 3회정도 반복하면 좋습니다. 초기감기가 오는듯 하면 따뜻한 물에서 땀을 빼주면 몸 속의 '사기'가 빠져나와 감기가 치료됩니다. 불면증이 있으신 분들은 잠자리 들기전 1시간 전에 37~39°C 의 따듯한 물에 2~30분정도 반신욕 후에 옷을 따뜻하게 입고 체온을 유지하고 자면 좋습니다. ※ 요즘같은 열대야에도 냉수샤워보다는 미지근한 물로 하는 샤워가 체온유지에 더 좋..