설연휴 멀미 예방법

멀미는 자동차, 배, 비행기 등을 장시간 탔을 때 어지러움, 구토, 메스꺼움, 두통 등의 증상이 나타나는 것을 말합니다. 평소에 느끼지 못하던 신체의 가속을 느낄 때 전정감각과 시가자극의 불일치 등에 의해서 증상이 나타나는 것이라고 합니다.

하지만 전적으로 시각에 의해서 나타나는 증상이라고 할 수는 없는 것이 실제 멀미의 증상은 맹인에게도 발생하기 때문입니다.

이번 설 연휴에도 교통체증이 상당할 것으로 예상이 되는데요. 장시간의 운전으로 인해 멀미가 걱정되는 분들도 많으실겁니다.

그래서 오늘은 설명절 연휴기간동안의 멀미 예방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

첫째로 손지압을 하는 겁니다. 엄지와 검지사이나 손목에서 새끼손가락사이를 지속적으로 지압을 해주면 신경을 자극해서 멀미의 증상을 완화시켜준다고 합니다.

둘째는 환기인데요. 차내 이산화탄소 함량이 높아지면 멀미의 증상을 느끼기 쉬워진다고 하니 30분에 한번씩은 차내 공기를 환기시켜서 멀미를 예방해 주시기 바랍니다.

멀미를 예방하는 세번째 방법은 생강차를 마시거나 생강절임을 먹는 겁니다. 생강은 멀미를 예방하는 강력한 효과를 가지고 있다고 하니 이번 설연휴 멀미 예방을 위해서 따스한 생강차를 준비하시면 좋을 듯 합니다.  

그리고 설연휴 차를 타고 가다보면 심심하다며 스마트폰이나 책을 보시는 분들이 많은데 이런경우 몸이 흔들리는데 시야가 좁기 때문에 멀미가 빠르게 유발되기 쉽습니다.

멀미의 증상이 걱정되서 멀미약을 복용하시거나 귀밑에 붙이는 약을 사용하시는 분들도 많으신데 특히 붙이는 멀미약의 경우는 방향감각과 평형감각을 둔하게 만들기 때문에 운전을 하시는 분들은 절대 삼가하시기 바랍니다.

그리고 멀미로 인해 속이 불편할 것을 걱정해서 아예 식사를 거르시는 경우가 많은데 배가 고프면 오히려 멀미의 증상이 빨리 나타날 수 있기 때문에 적당량의 음식을 섭취하시고 탑승하시는 것이 멀미예방에 도움이 된다고 하오니 적당한 식사를 하신 후에 출발하시는 게 멀미예방에 도움이 되겠습니다.

그럼 이상으로 설연휴 멀미 예방법에 대해서 정리해 보았습니다. 멀미 예방법 참고하셔서 설연휴 귀성길과 귀경길에 차안에서 즐거운 여행하시기 바랍니다. 새해 복 많이 받으세요~~