속쓰릴때 좋은 음식(위에 좋은 음식)

안녕하세요~

논산에 전원주택을 꾸며가고 있는 행복한 여행자 입니다.

제가 요즘 속이 쓰려서 오늘 CT를 찍어러 갑니다.

가기 전에 단순 위염일 것이라 생각해서

위에 좋은 음식들을 포스팅해 볼께요~

1. 양배추

양배추에는 비타민K, U가 풍부해서 위 점막을

강화시켜주고 위궤양 예방 및 치료에 효과적인

위에 좋은 최고의 음식이라고 합니다.^^

2. 브로콜리

브로콜리에는 비타민U가 풍부하고

헬리코박터균을 죽이는 설포라페인 성분이 

들어있어서 위장병, 위암 예방 및 치료에 

효과적입니다.

3. 토마토

토마토에 들어있는 라이코펜 성분은 위의 염증을

진정시키는 성분이 있으며 비타민, 무기질 성분은 

위점막을 보호해 소화불량 및 속쓰림과 통증완화에

도움을 준다고 합니다.

 

4. 당근

당근에 풍부한 베타카로틴과 칼륨, 

그리고 비타민 A는 위기능을 

강화시켜 줍니다.

5. 민들레차

민들레 특유의 쓴맛을 내는 성분은 위장에 좋은 

성분으로 혈액순환을 원활하게 하고 피로회복에 

도움이 되며 따뜻한 성질의 식품으로 

소화기관을 보호해 주는 효과가 있습니다.

6. 단호박

단호박에 풍부한 카로틴, 비타민 A성분은 속이 쓰릴때,

신물이 올라올때, 소화불량 등의 위장 질환과 

기관지 질환에 효능이 있습니다.

7. 알로에

알로에는 알로에틴이라는 성분이 풍부하게

함유되어 있어서 뛰어난 살균작용 및 손상된 위벽을 

재생시켜주는 효과가 있습니다.

8. 감자

감자는 위점막을 튼튼하게 하고 

궤양으로 인한 출혈을 억제하고 염증을 줄여주는 

효과가 있다고 합니다.

음식들도 중요하지만 기본적으로 스트레스를 줄이고

 잘못된 식습관을 고치는것이 

우선이겠지요^^